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Es scheint nicht kompliziert zu sein: morgens aufwachen, sich anziehen und zur Arbeit gehen. Doch Ihre Anwesenheit im Büro bedeutet aber gar nicht, dass Sie sich wirklich »in die Arbeit gestürzt sind«.

Die spanischen Forscher haben eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass etwa die Hälfte aller beschäftigten Spanier nach dem Urlaub unter Stress, Ärger, Angst und Nervosität leiden. Sie haben oft Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, Herzbeschleunigung, Schlaflosigkeit und sogar Verdauungsstörung. Abgesehen davon, dass man auch keine Lust auf Arbeit hat!

Eine amerikanische Studie hat die folgenden Angaben veröffentlicht: 80% der Beschäftigten beantragen ihre Entlassung gleich nach dem Urlaub. Die lang ersehnte Erholung ist schnell vorbei und diejenigen, die den Arbeitsplatz ändern wollten, treffen die Entscheidung: »Entweder jetzt oder nie!« Und sie treffen die Wahl zugunsten »Jetzt!«

Die Psychologen erklären, warum unser Organismus so heftig gegen die Arbeit nach dem Urlaub protestiert. Solche Reaktion ist mit verschiedenen Faktoren verbunden: Veränderungen des Rhythmus, Stress, Müdigkeit, ungeliebter Job.

Damit Ihr Comeback keine Depression verursacht, nutzen Sie die folgenden Tipps:

Urlaub teilen

Besteht es ist die Möglichkeit Ihren Urlaub zu teilen? Dies ist die beste Option: es wurde schon bewiesen, dass die Rückkehr aus einem zweiwöchigen Urlaub viel leichter, als aus einem zwei Monate langen Urlaub ist. Innerhalb 2 Wochen ist es möglich, sich zu erholen und gleichzeitig nicht zu vergessen, wie man die Computermaus benutzt. Zudem ist es viel angenehmer ein paar Mal pro Jahr den Urlaub zu nehmen.

Arbeitsalltag nach dem Urlaub

- Auf dem Weg ins Büro erinnern Sie sich an all die guten Dinge, die Ihnen in Ihrem Job gefallen.
- Lassen Sie die besten Urlaubsfotos besser zu Hause, nichts soll Ihre Aufmerksamkeit bei der Arbeit ablenken!
- Planen Sie Ihre Zeit sinnvoll und gestalten Ihren Tag stressfrei.
- Vergessen Sie nicht die Pausen zu machen: Jede Stunde machen Sie 10 Minuten Pause.
- Hocken Sie nicht den ganzen Tag vor dem PC. Gehen Sie unbedingt an die frische Luft.
- Möchten Sie unbedingt den Kollegen über Ihren Traumurlaub erzählen? Fädeln Sie besser eine Intrige ein. Einige Zeitlang nutzen Sie besser ICQ und Skype nicht. Wenn alle Ihre Bekannten Sie online sehen, werden Sie sicher mit tausend Fragen bestürmt und für die Arbeit bleibt keine Zeit.
- Beginnen Sie besser Ihre Arbeitswoche am Dienstag.

Hoffentlich helfen Ihnen diese Tipps so schnell wie möglich die Arbeitsatmosphäre wieder zu genießen.

Es scheint nicht kompliziert zu sein: morgens aufwachen, sich anziehen und zur Arbeit gehen. Doch Ihre Anwesenheit im Büro bedeutet aber gar nicht, dass Sie sich wirklich »in die Arbeit gestürzt sind«.

Die spanischen Forscher haben eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass etwa die Hälfte aller beschäftigten Spanier nach dem Urlaub unter Stress, Ärger, Angst und Nervosität leiden. Sie haben oft Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, Herzbeschleunigung, Schlaflosigkeit und sogar Verdauungsstörung. Abgesehen davon, dass man auch keine Lust auf Arbeit hat!

Eine amerikanische Studie hat die folgenden Angaben veröffentlicht: 80% der Beschäftigten beantragen ihre Entlassung gleich nach dem Urlaub. Die lang ersehnte Erholung ist schnell vorbei und diejenigen, die den Arbeitsplatz ändern wollten, treffen die Entscheidung: »Entweder jetzt oder nie!« Und sie treffen die Wahl zugunsten »Jetzt!«

Die Psychologen erklären, warum unser Organismus so heftig gegen die Arbeit nach dem Urlaub protestiert. Solche Reaktion ist mit verschiedenen Faktoren verbunden: Veränderungen des Rhythmus, Stress, Müdigkeit, ungeliebter Job.

Damit Ihr Comeback keine Depression verursacht, nutzen Sie die folgenden Tipps:

Urlaub teilen

Besteht es ist die Möglichkeit Ihren Urlaub zu teilen? Dies ist die beste Option: es wurde schon bewiesen, dass die Rückkehr aus einem zweiwöchigen Urlaub viel leichter, als aus einem zwei Monate langen Urlaub ist. Innerhalb 2 Wochen ist es möglich, sich zu erholen und gleichzeitig nicht zu vergessen, wie man die Computermaus benutzt. Zudem ist es viel angenehmer ein paar Mal pro Jahr den Urlaub zu nehmen.

Arbeitsalltag nach dem Urlaub

- Auf dem Weg ins Büro erinnern Sie sich an all die guten Dinge, die Ihnen in Ihrem Job gefallen.
- Lassen Sie die besten Urlaubsfotos besser zu Hause, nichts soll Ihre Aufmerksamkeit bei der Arbeit ablenken!
- Planen Sie Ihre Zeit sinnvoll und gestalten Ihren Tag stressfrei.
- Vergessen Sie nicht die Pausen zu machen: Jede Stunde machen Sie 10 Minuten Pause.
- Hocken Sie nicht den ganzen Tag vor dem PC. Gehen Sie unbedingt an die frische Luft.
- Möchten Sie unbedingt den Kollegen über Ihren Traumurlaub erzählen? Fädeln Sie besser eine Intrige ein. Einige Zeitlang nutzen Sie besser ICQ und Skype nicht. Wenn alle Ihre Bekannten Sie online sehen, werden Sie sicher mit tausend Fragen bestürmt und für die Arbeit bleibt keine Zeit.
- Beginnen Sie besser Ihre Arbeitswoche am Dienstag.

Hoffentlich helfen Ihnen diese Tipps so schnell wie möglich die Arbeitsatmosphäre wieder zu genießen.